Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морской коктейль
|
| 2
|
Сухое белое вино
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Перепелиные яйца
|
| 5
|
Салат
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Сухарики из белого хлеба
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.29 мг |
| Калий
|
76.19 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.86 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.95 мкг |
| Витамин С
|
2.86 мг |
| Витамин D
|
0.48 мкг |
| Витамин E
|
476.19 мкг |
| Витамин K
|
9.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
