Цветная капуста, запечённая с сыром, яйцами и сметаной в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Как приготовить блюдо "Цветная капуста, запечённая с сыром, яйцами и сметаной в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сметана |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 60.15 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 45.11 мг |
| Витамин A | 75.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 7.52 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 37.59 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 375.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе