Пышные, толстые блины на кефире без дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 36.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 17.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Разрыхлитель |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Соль |
| 7 | Сода |
| 8 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 55.15 мг |
| Калий | 73.53 мг |
| Магний | 4.6 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.84 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 36.76 мг |
| Витамин A | 9.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе