Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
101 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
3.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
13.33 мг |
| Калий
|
133.33 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.53 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
26.67 мг |
| Витамин A
|
133.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин С
|
26.67 мг |
| Витамин E
|
533.33 мкг |
| Витамин K
|
26.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.33 мкг |
| Бета-каротин
|
800 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
