Рецепт картофеля, запеченного дольками в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Картофельный крахмал |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 3.09 мг |
| Калий | 185.64 мг |
| Магний | 6.19 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.31 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 18.56 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.86 мг |
| Витамин E | 309.41 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 3.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе