Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
6.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
39 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Твёрдый сыр
|
| 2
|
Говядина
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
77.92 мг |
| Калий
|
207.79 мг |
| Магний
|
12.99 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.19 мкг |
| Цинк
|
1.3 мг |
| Фосфор
|
103.9 мг |
| Витамин A
|
77.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
2.6 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
259.74 мкг |
| Витамин K
|
2.6 мкг |
| Витамин PP
|
2.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.99 мкг |
| Бета-каротин
|
51.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
