Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
43.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
26.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сыр сливочный
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Дрожжи сухие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
41.8 мг |
| Калий
|
31.35 мг |
| Магний
|
5.22 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.13 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
52.25 мг |
| Витамин A
|
31.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
20.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
