Блины со взбитыми белками на молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 30.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 17 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яичный белок |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Сахарная пудра |
| 6 | Крахмал картофельный |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 56.82 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 34.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.23 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 227.27 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 11.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе