Пирог с капустой и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 0.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Готовое слоеное тесто |
| 2 | Молоко |
| 3 | Семена кунжута |
| 4 | Капуста |
| 5 | Рис |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.15 мг |
| Калий | 70.75 мг |
| Магний | 4.72 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.94 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 23.58 мг |
| Витамин A | 23.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.36 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 47.17 мкг |
| Витамин K | 4.72 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.72 мкг |
| Бета-каротин | 14.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе