Жареные кабачки с морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 7.77 мг |
| Калий | 155.34 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.42 мг |
| Витамин A | 97.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 19.42 мг |
| Витамин E | 582.52 мкг |
| Витамин K | 3.88 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.83 мкг |
| Бета-каротин | 582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе