Тушеная капуста с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 6.33 мг |
| Калий | 50.63 мг |
| Магний | 3.16 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.63 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 9.49 мг |
| Витамин A | 6.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.8 мг |
| Витамин E | 189.87 мкг |
| Витамин K | 6.33 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.16 мкг |
| Бета-каротин | 31.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе