Кабачки с луком и сметаной на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 4.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Лук |
| 3 | Сметана |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 13.89 мг |
| Калий | 69.44 мг |
| Магний | 3.47 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.42 мг |
| Витамин A | 13.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 69.44 мкг |
| Витамин K | 3.47 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.47 мкг |
| Бета-каротин | 69.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе