Калорийность блюда - 21 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
21 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
1.6 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
12.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Цветная капуста
|
| 3
|
Шпинат
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Картофель
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Куриное яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.1 мг |
| Кальций
|
5.18 мг |
| Калий
|
41.45 мг |
| Магний
|
3.45 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.04 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
13.82 мг |
| Витамин A
|
17.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
2.07 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
6.91 мкг |
| Витамин K
|
6.91 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.45 мкг |
| Бета-каротин
|
103.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
