Свиные отбивные на косточке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 18.6 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 46.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные отбивные на кости |
| 2 | Вустерский соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сухие итальянские травы |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 5.81 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 4.65 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 1.16 мг |
| Фосфор | 58.14 мг |
| Витамин A | 1.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.23 мг |
| Витамин E | 0.58 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 2.33 мг |
| Фолеевая кислота | 1.16 мкг |
| Бета-каротин | 5.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе