Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
33 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сода
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Мука в/с
|
| 6
|
Мак
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
65.93 мг |
| Калий
|
87.91 мг |
| Магний
|
10.99 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.1 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
43.96 мг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
