Окрошка на сметане и воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Колбаса вареная |
| 3 | Яйца |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Редис |
| 6 | Зелень |
| 7 | Горчица готовая |
| 8 | Горчица французская |
| 9 | Сметана |
| 10 | Майонез |
| 11 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 21.35 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.56 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.59 мг |
| Витамин A | 35.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 71.17 мкг |
| Витамин K | 7.12 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 213.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе