Испанский заварной пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 300 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 40.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 92.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Вода |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.51 мг |
| Калий | 46.03 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.52 мг |
| Витамин A | 34.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин E | 115.07 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе