Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
26 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе трески
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Горчица
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
51.98 мг |
| Калий
|
129.95 мг |
| Магний
|
6.5 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.5 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
64.98 мг |
| Витамин A
|
32.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
1.95 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
64.98 мкг |
| Витамин K
|
3.25 мкг |
| Витамин PP
|
1.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.5 мкг |
| Бета-каротин
|
19.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
