Пирожки с сухофруктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.8 г |
| Углеводы | 36.6 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 13.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи сухие |
| 2 | Вода теплая |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Сухофрукты |
| 10 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 14.65 мг |
| Калий | 73.26 мг |
| Магний | 3.66 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 29.3 мг |
| Витамин A | 21.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.73 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 366.3 мкг |
| Витамин K | 0.73 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 3.66 мкг |
| Бета-каротин | 73.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе