Шашлык в аджике, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 17.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 23.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Сухая аджика |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 3.88 мг |
| Калий | 38.83 мг |
| Магний | 1.94 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.94 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 19.42 мг |
| Витамин A | 3.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.39 мг |
| Витамин E | 194.17 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 1.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе