Блины с припёком с сыром и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 16.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 68.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйца |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
| 8 | Зелень свежая |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 109.14 мг |
| Калий | 68.21 мг |
| Магний | 6.82 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.09 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 81.86 мг |
| Витамин A | 68.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.36 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 682.13 мкг |
| Витамин K | 6.82 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 6.82 мкг |
| Бета-каротин | 136.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе