Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
17.2 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
2.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Банан
|
| 3
|
Какао-порошок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
64.52 мг |
| Калий
|
193.55 мг |
| Магний
|
21.51 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.08 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
53.76 мг |
| Витамин A
|
21.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
4.3 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
43.01 мкг |
| Витамин K
|
1.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.75 мкг |
| Бета-каротин
|
21.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
