Пирожки с картошкой и солёными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 34.9 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 23.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сода |
| 7 | Соль |
| 8 | Солёные огурцы |
| 9 | Картофель |
| 10 | Морковь |
| 11 | Лук |
| 12 | Растительное масло для жарки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 19.05 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 63.49 мкг |
| Витамин K | 3.17 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 190.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе