Печёночные оладьи из куриной печени с гречкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 18.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 72.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Лук |
| 3 | Гречка |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.45 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 115.94 мг |
| Магний | 14.49 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.25 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 72.46 мг |
| Витамин A | 72.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.72 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин E | 724.64 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе