Жареный адыгейский сыр в панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 19 г |
| Насыщенные жиры | 9.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 59.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Адыгейский сыр |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Мука |
| 5 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 190.48 мг |
| Калий | 71.43 мг |
| Магний | 23.81 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 119.05 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 238.1 мкг |
| Витамин K | 2.38 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 47.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе