Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
28.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
29.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Густое варенье или джем
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Творог
|
| 9
|
Сахарная пудра
|
| 10
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
37.17 мг |
| Калий
|
74.35 мг |
| Магний
|
7.43 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.49 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
37.17 мг |
| Витамин A
|
37.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.37 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
74.35 мкг |
| Витамин K
|
3.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.43 мкг |
| Бета-каротин
|
74.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
