Пирожки с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 28.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 68.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Лук зеленый |
| 3 | Яйца |
| 4 | Рис |
| 5 | Кефир |
| 6 | Сода |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахар |
| 9 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 28.59 мг |
| Калий | 85.76 мг |
| Магний | 5.72 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.86 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.74 мг |
| Витамин A | 28.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 285.88 мкг |
| Витамин K | 2.86 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.44 мкг |
| Бета-каротин | 57.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе