Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
28.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
68.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Лук зеленый
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.14 мг |
| Кальций
|
28.59 мг |
| Калий
|
85.76 мг |
| Магний
|
5.72 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.86 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
45.74 мг |
| Витамин A
|
28.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
0.57 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
285.88 мкг |
| Витамин K
|
2.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.44 мкг |
| Бета-каротин
|
57.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
