Запеканка из творога с манкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 28.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца куриные |
| 3 | Крупа манная |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Молоко |
| 7 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 109.59 мг |
| Калий | 136.99 мг |
| Магний | 9.13 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 73.06 мг |
| Витамин A | 45.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 91.32 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.13 мкг |
| Бета-каротин | 27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе