Оладьи с яблоками на кефире без яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 21.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Мука |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 51.86 мг |
| Калий | 86.43 мг |
| Магний | 4.32 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 34.57 мг |
| Витамин A | 4.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин E | 432.15 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 4.32 мкг |
| Бета-каротин | 25.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе