Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
117 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
15.2 г |
| Клетчатка
|
4.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица
|
| 2
|
Вяленые помидоры
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Белая луковица
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Петрушка
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Прованские травы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
13.81 мг |
| Калий
|
165.75 мг |
| Магний
|
13.81 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.55 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
55.25 мг |
| Витамин A
|
138.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин С
|
16.57 мг |
| Витамин E
|
552.49 мкг |
| Витамин K
|
27.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.81 мкг |
| Бета-каротин
|
828.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
