Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
125 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
17.5 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
1.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Черный рис "Южная ночь"
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
48.54 мг |
| Калий
|
116.5 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
38.83 мг |
| Витамин A
|
97.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.88 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
388.35 мкг |
| Витамин K
|
9.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
| Бета-каротин
|
582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
