Смузи с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 2.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыквенное пюре |
| 2 | Груша |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мягкий творог |
| 5 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 27.27 мг |
| Калий | 72.73 мг |
| Магний | 5.45 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 27.27 мг |
| Витамин A | 54.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.82 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
| Бета-каротин | 363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе