Жаркое с тушенкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Тушенка |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 6.18 мг |
| Калий | 154.42 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.24 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 18.53 мг |
| Витамин A | 61.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.09 мг |
| Витамин E | 308.83 мкг |
| Витамин K | 6.18 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.18 мкг |
| Бета-каротин | 308.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе