Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
50.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
84.75 мг |
| Калий
|
101.69 мг |
| Магний
|
8.47 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5.08 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
67.8 мг |
| Витамин A
|
338.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
169.49 мкг |
| Витамин K
|
8.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.47 мкг |
| Бета-каротин
|
2033.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
