Как приготовить кимчи из пекинской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 33 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 33 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Острый перец |
| 4 | Соль |
| 5 | Молотая сладкая паприка |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Вода кипяченая холодная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 20.16 мг |
| Калий | 120.97 мг |
| Магний | 4.03 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.06 мг |
| Витамин A | 20.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 6.05 мг |
| Витамин E | 4.03 мкг |
| Витамин K | 4.03 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 4.03 мкг |
| Бета-каротин | 120.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе