Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
128 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
19.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свежий огурец
|
| 2
|
Маринованные огурцы
|
| 3
|
Курица отварная
|
| 4
|
Консервированные кальмары
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Кетчуп
|
| 7
|
Кунжутное масло
|
| 8
|
Соевый соус
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
19.4 мг |
| Калий
|
103.49 мг |
| Магний
|
6.47 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.88 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.75 мг |
| Витамин A
|
25.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.29 мг |
| Витамин E
|
64.68 мкг |
| Витамин K
|
6.47 мкг |
| Витамин PP
|
1.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.47 мкг |
| Бета-каротин
|
12.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
