Жареная мойва в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 28.57 мг |
| Калий | 71.43 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 71.43 мг |
| Витамин A | 28.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 285.71 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе