Дрожжевые рогалики с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 38.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 24.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Соль |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Пшеничная мука в/с |
| 8 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.24 мг |
| Кальций | 49.42 мг |
| Калий | 98.85 мг |
| Магний | 16.47 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.12 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 65.9 мг |
| Витамин A | 41.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 82.37 мкг |
| Витамин K | 4.12 мкг |
| Витамин PP | 0.82 мг |
| Фолеевая кислота | 16.47 мкг |
| Бета-каротин | 24.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе