Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
26.3 г |
| Клетчатка
|
3.1 г |
| Холестерин
|
5.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсянка
|
| 2
|
Тыквенное пюре
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Мед
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
15.44 мг |
| Калий
|
115.83 мг |
| Магний
|
19.31 мг |
| Марганец
|
0.39 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
1.93 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
57.92 мг |
| Витамин A
|
115.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин K
|
0.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.72 мкг |
| Бета-каротин
|
694.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
