Куриные бедра на луковой подушке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 44.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бедра |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Куриный бульон |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мандарины |
| 7 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 5.57 мг |
| Калий | 55.71 мг |
| Магний | 5.57 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.79 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 44.57 мг |
| Витамин A | 27.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 2.79 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 55.71 мкг |
| Витамин K | 2.79 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 2.79 мкг |
| Бета-каротин | 55.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе