Пирог с мясом и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 17.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Рафинированное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Дрожжи |
| 6 | Мука |
| 7 | Фарш |
| 8 | Капуста |
| 9 | Лук |
| 10 | Молоко |
| 11 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 17.31 мг |
| Калий | 69.25 мг |
| Магний | 6.93 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 34.63 мг |
| Витамин A | 17.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 34.63 мкг |
| Витамин K | 3.46 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.93 мкг |
| Бета-каротин | 173.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе