Говядина с овощами и лапшой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 19.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 23.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Сельдерей |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Кабачок |
| 7 | Томатный соус |
| 8 | Лапша |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 11.58 мг |
| Калий | 115.83 мг |
| Магний | 7.72 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.86 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 38.61 мг |
| Витамин A | 38.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 3.86 мг |
| Витамин E | 386.1 мкг |
| Витамин K | 7.72 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 7.72 мкг |
| Бета-каротин | 231.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе