Рецепт салата из щавеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.9 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Щавель свежий |
| 2 | Перец болгарский сладкий |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Масло рафинированное подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 23.26 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 18.6 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.23 мг |
| Селен | 0.93 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 37.21 мг |
| Витамин A | 232.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 27.91 мг |
| Витамин E | 930.23 мкг |
| Витамин K | 46.51 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 9.3 мкг |
| Бета-каротин | 1395.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе