Плюшки-помпушки (по типу баурсаков), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 414 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 414 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.5 г |
| Углеводы | 58 г |
| Клетчатка | 4.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.45 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 115.94 мг |
| Магний | 28.99 мг |
| Марганец | 0.58 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 86.96 мг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе