Пшённая каша с тыквой на молоке и воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 4.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Вода |
| 3 | Пшено |
| 4 | Тыква |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 40.82 мг |
| Калий | 54.42 мг |
| Магний | 13.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.68 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 34.01 мг |
| Витамин A | 68.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 136.05 мкг |
| Витамин K | 0.27 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.72 мкг |
| Бета-каротин | 408.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе