Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
13.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
53.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Банан
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Яичные белки
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
76.78 мг |
| Калий
|
115.16 мг |
| Магний
|
9.6 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.84 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
76.78 мг |
| Витамин A
|
57.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.92 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
95.97 мкг |
| Витамин K
|
1.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.6 мкг |
| Бета-каротин
|
19.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
