Салат с куриной грудкой, яйцом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 76.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грудка куриная |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Майонез |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 61.35 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 7.67 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.6 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 76.69 мг |
| Витамин A | 46.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 153.37 мкг |
| Витамин K | 7.67 мкг |
| Витамин PP | 2.3 мг |
| Фолеевая кислота | 15.34 мкг |
| Бета-каротин | 30.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе