Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
18.9 г |
| Клетчатка
|
4.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Маринованные опята
|
| 3
|
Консервированный горошек
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Красный лук
|
| 6
|
Нерафинированное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
12.63 мг |
| Калий
|
126.32 мг |
| Магний
|
21.05 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
42.11 мг |
| Витамин A
|
10.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин E
|
631.58 мкг |
| Витамин K
|
10.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.05 мкг |
| Бета-каротин
|
63.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
