Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
12.4 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
24.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш армянский (тонкий)
|
| 2
|
Грудка куриная
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Морковь по-корейски
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Огурец маринованный
|
| 7
|
Помидор свежий
|
| 8
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 9
|
Кетчуп
|
| 10
|
Сметана
|
| 11
|
Майонез
|
| 12
|
Паприка
|
| 13
|
Чеснок
|
| 14
|
Укроп
|
| 15
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
39.6 мг |
| Калий
|
123.76 мг |
| Магний
|
9.9 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
49.5 мг |
| Витамин A
|
49.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
2.48 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
24.75 мкг |
| Витамин K
|
4.95 мкг |
| Витамин PP
|
1.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.9 мкг |
| Бета-каротин
|
247.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
