Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
145 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кокосовые сливки
|
| 2
|
Кинза
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Перец чили
|
| 5
|
Фисташки
|
| 6
|
Сок лайма
|
| 7
|
Тыква
|
| 8
|
Специи
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
9.04 мг |
| Калий
|
90.42 мг |
| Магний
|
9.04 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
0.9 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
18.08 мг |
| Витамин A
|
90.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
3.62 мг |
| Витамин E
|
180.83 мкг |
| Витамин K
|
9.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.62 мкг |
| Бета-каротин
|
542.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
